Hol lehet 50 gyorsan elkészíteni, 5 fogyókúrás vacsora, amivel nem kell sokat bíbelődni


Tumblr Különösen azok számára lesz hasznos az alábbi lista, akiknek nagyon kevés idejük van főzni. Lássuk tehát azt az 50 igen, valóban ennyi ötletet, receptet, melyet szerkesztőségünk gyűjtött össze, és amikkel gyorsan, mindössze 5 perc alatt ízletes, finom ételt varázsolhatunk az asztalra.

trendvonalak lineáris szűrés

Ezeket a recepteket valóban könnyű lekészíteni és emellett főbb összetevőiket illetően még diétásnak is tekinthetőek. Ezen receptek segítségével már te is képes leszel minden komolyabb erőfeszítés nélkül összeállítani a menüt akár egy hétre előre is! Gyors receptek reggelihez 1.

  1. nagyon gyors | Nosalty
  2. Melegszendvics Dolgozz össze 1 db 25 g-os light szárnyasmájkrémet egy pici mustárral, és kend rá 2 szelet Graham-toastkenyérre.
  3. Kényelmi ételek, kompromisszum nélkül | Tesco
  4. Голос был странный, какой-то сдавленный: - Adonde file.
  5. 5 fogyókúrás vacsora, amivel nem kell sokat bíbelődni | Diéta és Fitnesz
  6. Mennyi pénzt keresek magamnak
  7. Bináris opciók demotivátorok

Sült tojás paradicsomba töltve A szokásos sült tojást könnyedén tehetjük még vonzóbbá egyedi és érdekes manipulációkkal. Először is válassz ki egy nagyobb paradicsomot, vágjad ki a közepét, töltsd meg apróra vágott sonkával vagy akár kolbásszal, szalonnával, főtt csirkehússal és zöldségzöldjével.

A tetejére üss rá egy tojást. Sózd, borsozd, majd ha gondolod, reszelj rá sajtot is. Amíg sül, bőven van időd mondjuk egy teát készíteni.

Almás omlett Egy serpenyőben olvasszunk meg egy evőkanálnyi vajat, majd tegyük rá az almaszeleteket. Szórjuk meg cukorral és fahéjjal.

Süssük az almaszeleteket pár percig, közben két tojást verjünk fel és keverjünk el négy evőkanál tejben, egy csipetnyi sót is adjunk hozzá.

Öntsük a tojásos tejes keveréket az almákra, majd fedő alatt süssük meg. Tükörtojás kenyéren A tükörtojásnak a kenyérszeletek közepébe készítsünk lyukakat egy pohárral könnyű lesz a dolgunk. A serpenyőbe öntsünk némi vajat, süssük meg a kenyérszeletek egyik oldalát, majd fordítsuk meg és óvatosan töltsük ki a lyukat a tojással. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint. Adhatunk hozzá egyén fűszereket is, minden csak tőlünk függ.

Fedő alatt süssük, akkor tekinthető késznek, ha a tojások már nem ragadnak. Omlett pohárban Egy olyan pohárra csészére lesz szükségünk, amit használhatunk mikrohullámú sütőben. Ebbe tegyük a tojást, verjük fel, öntsünk rá két evőkanál tejet, adjunk hozzá egy csipet sót, majd borsozzuk meg.

Hogy még kiadósabb legyen, adhatunk hozzá kenyérkockákat, paradicsomdarabkákat is, de akár sajtot is reszelhetünk rá. Mikrohullámú sütőben, közepes erősség mellett 3 perc alatt elkészül. Lusta zabkása befőttesüvegben Este öntsünk egy fél literes befőttesüvegbe néhány kanálnyi zabpelyhet, adjunk hol lehet 50 gyorsan elkészíteni diót, mazsolát, lenmagot és öntsünk rá joghurtot. Fontos, hogy a joghurt ízesítés nélküli legyen. Zárjuk le az üveget, majd rázzuk alaposan össze és tegyük be a hűtőszekrénybe.

Reggel aztán kivéve a hűtőszekrényből adjunk hozzá egy kevés mézet, vagy valamilyen gyümölcspürét és készen is van az egészséges és laktató reggeli! Lusta almás lepény Este reszeljünk le egy egész almát, adjunk hozzá egy-két kanál cukrot, 50 ml kefirt lehet helyette aludttejet, joghurtot vagy akár tejföllel savanyított teljes tejet isegy csipetnyi sót, egy késhegynyi szódabikarbónát, továbbá pár evőkanál lisztet.

Keverjük össze, majd tegyük lefedve a hűtőszekrénybe. Reggel, anélkül, hogy újra megkevernénk, tegyünk egy evőkanálnyi masszát a serpenyőbe, melyben addigra már olajat hevítettünk. Süssük meg, míg mindkét oldaluk kellően megpirul. Francia szendvicsek sütőben A vékony szelet kenyereket kenjük meg nem túl csípős mustárral, tegyük a szeleteket egy tepsibe, melyet előzőleg kissé kivajaztunk.

A kenyérszeletekre tegyünk egy-egy vékony szelet keménysajtot, sonkát, majd egy újabb szelet kenyérrel fedjük le.

Hátha ti is kedvet kaptok a kenyérsütéshez. Valaha én sem hittem volna, de lassan egy éve, hogy nem vettem boltban kenyeret, kivéve egy Lidl-is barna magvas kenyeret, tanulmányozás céljából. Több szakaszban kell keleszteni, tehát abszolút nem megúszós péksüti, de a végeredmény egy iszonyú puha kenyérke lesz, ami zacskóban több napig is eláll! Ha időtök engedi, mindenképpen próbáljátok ki, mert az otthon sült kenyérnél tényleg nincs jobb! Érdemes kipróbálni, mert egyszerűen elkészíthető, az eredmény pedig önmagáért beszél.

Finoman permetezzünk rá olívaolajat, szórjuk meg reszelt sajttal, majd süssük addig, amíg megpirulnak a szeletek. Túrómassza gyümölcsökkel 10 dkg közepes zsírtartalmú túróhoz adjunk egy-két evőkanálnyi tejfölt, és turmixszoljuk össze. Adjunk hozzá mézet ízlés szerint és apróra vágott szezonális gyümölcsöt.

Melegszendvics

Mézet nem feltétlenül kell használni, de a gyümölcs is helyettesíthető a kedvenc lekvároddal, dzsemeddel. Rizskása tökkel Alaposan mossunk át 5 dkg rizst, online kereseti videó adjunk hozzá vizet arányban. Tegyük fel a tűzre. Amíg a rizs fő, egy szelet tököt 10 dkg elég reszeljünk le, tegyük egy serpenyőbe, adjunk a reszelékhez egy kanálnyi vizet, majd pároljuk fedő alatt öt-hét percen keresztül.

Amikor a tök már megpuhult, adjuk a rizshez. Végül egy kevés vajat keverjünk el benne. Tejes leves Egy lábasba öntsünk fél liter tejet, majd forraljuk fel. Adjunk hozzá fél pohárnyi száraztésztát mely búzalisztből készültegy csipetnyi sót, és finoman kevergetve főzzük percig. Vajjal és cukorral tálaljuk. Ismerős, ugye? Üdvözlünk a gyermekkorodban! Gyorsan elkészíthető falatkák 1.

nyereséges stratégia 60 másodperc

Tekercsek lepénykenyérből A lepénykenyérből készült harapnivalók mindig az első helyen állnak, hiszen ezeket a vékony lepényeket szinte bármivel megtölthetjük. Az elkészítésük sebessége pedig gyakorlatilag csak a kiválasztott tölteléktől függ.

Válogasson kényelmi ételeink széles választékából

Sült koktélparadicsom Ezt az ételt azóta készítik, mióta a paradicsomot ismeri az emberiség. A koktélparadicsomokat összesen 50 dekagrammnyit vágjunk félbe, tegyük őket egy tepsibe a vágási felülettel felfelépermetezzük meg olívaolajjal, sózzuk, borsozzuk és szórjuk meg szárított kakukkfűvel és szárított fokhagymaporral. Fogyaszthatjuk szendvicsekhez, tésztákhoz, illetve húsételekhez is.

Panírban hol lehet 50 gyorsan elkészíteni sajt Vágjunk csíkokra 30 dkg sajtot lehet mozzarella, szuluguni, cserkesz sajtmajd tegyük be őket a fagyasztóba körülbelül 15 percre. A kenyérmorzsát keverjük össze különböző fűszernövényekkel, ízlésünknek megfelelően. Egy másik edényben kereskedési bemutató össze egy tojást és egy evőkanálnyi tejet.

A lefagyasztott sajtszeleteket először lisztbe forgassuk, majd a tojásos keverékbe, hol lehet 50 gyorsan elkészíteni pedig a fűszeres kenyérmorzsába. Tegyük a szeleteket tepsibe, melybe előtte sütőpapírt helyeztünk. Süssük percig fokon.

Sajtos sütemény Keverjünk össze négy evőkanál lisztet, egy teáskanálnyi sütőport, gramm reszelt, keménysajtot, 2 tojást és ml tejet. Sózzuk, borsozzuk ízlésünknek megfelelően, majd öntsük bele a masszát egy szilikon sütőformába.

A sütőformát tegyük egy tepsire és ezt tegyük be a fokos sütőbe. Amikor a felülete pirosas lesz, akkor vegyük ki és tálaljuk. Mini cukkinis pizza A tepsibe helyezzünk sütőpapírt. Erre helyezzük rá a cukkini karikákat, majd ezekre a mozzarella szeleteket és pár szelet hol lehet 50 gyorsan elkészíteni. Fűszerezzük ízlésünknek megfelelően és tegyük a sütőbe.

Ebédek, melyeket 30 perc alatt elkészíthetsz 1. Rizses csirkehús A csirkemell filét vágjuk darabokra sózzuk meg és süssük meg egy mélyebb serpenyőben egy kevés olívaolajon, melyhez különféle fűszernövényeket adtunk. Adjunk hozzá apróra vágott vöröshagymát, pirítsuk egy kicsit, majd öntsük bele a serpenyőbe az alaposan átmosott rizst.

Adatvédelmi irányelvek és cookie-k

Öntsük fel vízzel, vagy húslevessel, kicsi tűzön fedő alatt pároljuk percig. Csirkepaprikás Egy nagyobb lábasba tegyük bele az apróra vágott vöröshagymát és a nagyobb szeletekre vágott csirkehúst. Pirítsuk őket egy kissé. Adjunk hozzá szeletelt kaliforniai paprikát, paradicsomot, fokhagymát, őrölt paprikát, feketeborsot, és sót. Öntsük fel egy kevés vízzel, majd fedő alatt pároljuk percig. Ekkorra a hús megpuhul.

Top receptek

Ebéd zsúrkenyérben Az igazat megvallva a töltelék lehet bármi. A zsúrkenyeret vágjuk fel hosszában, a belsejét óvatosan szedjük ki. Így egy csónakformát kapunk. A kenyérbelet kis darabokra tépkedjük, majd apróra vágott hagymával kissé megpirítjuk. A tetejére sajtos keveréket teszünk, mely reszelt sajtból, tojásból, tejfölből, sóból és borsból áll.

Sütőbe tesszük, majd, amikor már amikor aranybarna, tálaljuk. Spárgatök hajócskák A fenti recept alapján készítsük el a spárgatök hajócskákat is. Ez, a fentivel ellentétben egy sokkal diétásabb hol lehet 50 gyorsan elkészíteni mondható.

Gombás csirkefilé A csiperkéket közepesen nagy darabokra vágjuk. A csirkemellet is felvágjuk, nagyobb darabokra. Apróra felszeleteljük a vöröshagymát. Egy nagyobb darab alufóliát hajtsunk ketté, majd a széleit hajtsuk fel, így egy tálkát kapunk. Ebbe helyezzük a csirkefilét, a gombát és a hagymát is.

Adhatunk hozzá szerecsendiót, egy szál kakukkfüvet is. Az alufólia lehajtott széleit most hajtsuk fel, így zárva be az ételt. Sütőben, fokon 30 percig süssük. Tészta A tészta mindig is egy univerzális ételnek számított. Amíg a makaróni tésztát a csomagoláson javasolt módon főzzük, elkészíthetjük a hozzávalót. Vágjuk fel apróra a hagymát, majd enyhén pirítsuk meg. Adjuk hozzá a darált marhahúst, folyamatosan kevergetve süssük körülbelül hét percig.

Sózzuk, olasz fűszerekkel, továbbá szárított fokhagymával fűszerezzük. Adjunk hozzá néhány kanálnyi paradicsomszószt. Forraljuk fel még egyszer 5 percig, és kész.

50 étel 5 perc alatt, ez nem vicc! Egy teljes menü legalább két hétre! - ugyesgyerek.hu

Sült zöldségek Vágjuk fel darabokra a tököt, a paradicsomot, a burgonyát, majd a kiválasztott hol lehet 50 gyorsan elkészíteni helyezzük bele őket rétegenként. Sózzuk, borsozzuk, majd fedjük be alufóliával. Vegyük ki a tepsit a sütőből, óvatosan távolítsuk el a fóliát, majd reszeljünk a zöldségekre sajtot. Tegyük vissza további 15 percre. Sajtleves A sajtleves egy briliáns megoldás azoknak, akik gyorsan szeretnének valami finom ebédet készíteni.

A sajtleves finom ízét különböző fűszerekkel fokozhatjuk. Párolt hal burgonyakörettel Hámozzuk meg a burgonyát, majd öntsünk rá vizet, hol lehet 50 gyorsan elkészíteni és tegyük fel főni. A halfiléket helyezzük frissentartó műanyag fóliára, locsoljuk meg citromlével, fehérborral, és fűszerezzük a kedvenc fűszereinkkel.

Miután a burgonya megfőtt, tegyük bele az összegöngyölt halszeleteket, majd fedő helyett takarjuk le úgy, hogy a halszeletek párolódhassanak. Sült brokkoli és karfiol. Ez a zöldséges étel mindazok számára vonzó választás, akik nem szeretnének maguknak újabb felesleges kalóriákat. Emellett nagyon gyorsan elkészíthető. Egyszerű salátareceptek 1. Mediterrán saláta Vágjuk fel közepes szeletekre az uborkát, a paradicsomot, a paprikát és a juhtúrót.

Sóval, citromlével és olívaolajjal ízesítsük. Kész is! Egyszerű uborkasaláta Az uborkát vágjuk szeletekre, adjunk hozzá vékonyra szelt hagymakarikákat és darált diót. Gazdagítsuk szójaszósszal, olívaolajjal és citromlével. Lencsés, zelleres saláta A főtt lencséhez adjuk hozzá az apróra vágott zellert a szárát és a levelét is.

Gazdagítsuk citromlé, borecet és olívaolaj keverékével. Spenótos-juhtúrós saláta A fiatal spenótleveleket mossuk meg, majd szárítsuk le. Adjuk hozzá az apróra vágott juhtúrót, a karikára vágott vöröshagymát, és diót, ízlés szerint. Őszibarackos-uborkás saláta Az uborkát, őszibarackot miután a héját hol lehet 50 gyorsan elkészíteni és az avokádót kockázzuk fel. Vékony hagymakarikákkal és apróra vágott kaporral ízesítsük. A teljesebb ízhatás kedvéért adjunk hozzá almaecetet, olívaolajat és citromlevet is.

Hol lehet 50 gyorsan elkészíteni zellerből, almából és sárgarépából Reszeljünk le egy átlagos méretű almát, sárgarépát és egynegyednyi zellergyökeret. Sózzuk meg. Növényi olajjal, almaecettel gazdagíthatjuk, majd keverjük össze. Sárgarépás-diós saláta Az almát és a sárgarépát reszeljük le.

Adjunk hozzá a belső hártyától megszabadított narancsszeleteket, egy kevés diót, mazsolát. Sózzuk, majd öntsünk rá némi növényi olajat és egy evőkanál mézet. Alaposan keverjük össze, 10 perc állás után fogyasszuk.

az opció fogalma és típusai

Sajtos körtesaláta A körtéket hámozzuk meg, vágjuk fel kockákra. Ugyanígy vágjuk fel a kemény sajtot is. Adjunk hozzá egy kevés diót, zöldségzöldjét, és ha úgy véljük, hagymát is. Feketeborssal fűszerezzük, majd végül citromlé, növényi olaj és mustár keverékével gazdagítjuk. Burgonyás-tonhalas saláta A tonhalkonzervet bontsuk fel, a levét engedjük le.